—— 冶金与材料学院（建筑工程学院）开展心理健康专题讲座

为切实加强大学生心理健康教育，引导学生科学应对压力、管理情绪、建立良好人际关系，近日，冶金与材料学院（建筑工程学院）特邀包小英老师主讲心理健康专题讲座，全院学生代表到场参加学习。

讲座中，包小英老师紧密结合高职学生学习、生活、人际交往等真实场景，围绕情绪识别、压力疏导、宿舍相处、自我接纳等核心内容展开讲解。她摒弃空洞理论，用贴近校园的真实案例、接地气的语言，深入分析大学生常见心理困扰的成因，引导大家正视情绪波动、拒绝内耗，理性看待挫折与矛盾。

针对同学们普遍面临的学业焦虑、人际摩擦、未来迷茫等问题，包小英老师现场传授呼吸放松法、积极心理暗示、有效沟通表达等实用技巧，手把手教大家如何快速调节状态、化解负面情绪。在互动环节，她耐心倾听同学们的困惑，逐一细致解答，用专业与温暖为大家疏解心结、提振信心，现场氛围真诚而热烈。

此次讲座内容务实、贴近学生、指导性强，有效帮助同学们提升了心理调适能力，增强了心理健康防护意识。大家纷纷表示，讲座既有理论高度又有实践温度，让自己学会了更好地与自己相处、与他人相处。

此次活动是我院落实心理健康教育工作的重要举措。下一步，学院将持续以学生需求为导向，开展更多接地气、有实效的心理健康活动，用心守护学生心灵成长，助力全院学子以健康心态、昂扬状态奔赴青春征程。